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Daily news / Sports challenges

Eau froide

Wednesday 20 March 2019

Après la claque du week-end dernier (trois sorties laborieuses dans une mer chahutée à treize degrés, une combinaison à oublier, un top qui m’a lacéré la peau, une absence de nutrition préalable et pendant la nage, l’oubli comme un acte manqué des routines de préparation mentale), retour aux fondamentaux !

La combinaison adaptée est enfin trouvée (Roka thermal). Les journées planifiées. La confiance retrouvée. S’astreindre quotidiennement à respecter son alimentation (Feed en complément) et son sommeil (ou son réveil à 5am). Et se jeter tous les jours en mer, quelles que soient les possibilités, pour quinze minutes  
tête nue et en maillot ! NGU.

Le cerveau commence à comprendre que l’eau froide n’est pas hostile, juste indifférente !

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